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柔身功操，每次練拳必練的熱身功法，
作了一次細部調整，希望教練們能有大受益。
裏頭含有攻防技法，尤其「合身撞肘」是很棒的示範，可以再嶟酌一下。
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- Apr 05 Thu 2012 00:05
圓明武學教練讀書會之套路練習2012年03月11日紀實
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